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如何预防ag捕鱼王官网|开户?


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bmbjf
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帖子发表于: 星期六 十二月 31, 2005 12:21 am?? ?发表主题: 如何预防ag捕鱼王官网|开户?

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如何预防ag捕鱼王官网|开户?

ag捕鱼王官网|开户是人类健康的重要问题,对人体健康威胁最大,在西方国家每3-4人便有一人患癌,74岁以下,每6-8人中,有一人死于ag捕鱼王官网|开户,但现代医学认为有些ag捕鱼王官网|开户的,可以预防,据研究人员估计,大约80%的ag捕鱼王官网|开户是可以避免的,ag捕鱼王官网|开户死亡人数中,有 35%是与环境因素有关,包括食物。ag捕鱼王官网|开户的发生与多种致癌因素有关,包括化学,物理及生物因素等,目前已知有多种化致癌物,如焦油,石棉,3-4苯并芘,亚硝胺等。物理因素如X- 射 线,Y-射线,紫外线等。生物因素如乙肝病毒与肝癌;EB(EPSTEIN-BARR VIRUS)与鼻咽癌;黄曲霉毒素与肝癌;女性荷尔过高也会增加患癌机会。

近年对自由基与ag捕鱼王官网|开户的关系进行了大量研究,自由基含是含有一个额外电子的分子,它的形成大多数是来自化学,金属和高能量辐射,经过氧化作用产生的人体内自由基的产生最早见的是通过氧化作用,即氧气与某些化学物质,如脂肪发生作用后,产生氧自由基,它能损伤细胞,改变遗传因子DNA,导致衰老,ag捕鱼王官网|开户等。某些维生素,食物及营养补充剂具有抗氧化作用,能阻止自由基的产生及其对细胞的损伤,因此,食物对预防ag捕鱼王官网|开户有重要意义。

研究显示,癌的形成经过几个阶段,可分三个步骤;A,开始期;B,促进期;C,成长期。因为ag捕鱼王官网|开户的形成是一个十分复杂的过程。因此预防ag捕鱼王官网|开户的措施也是多方面的,增强人体免疫功能是其一,学者曾在电子显微镜下观察到T淋巴细胞贴在癌细胞上,后者细胞膜破裂,最后整个细胞消灭,证实免疫系统可清除癌细胞。研究显示食物和肿瘤有密切关系,脂肪与乳癌,肠癌,前列腺癌,睾丸癌,子宫癌和卵巢癌有联系,对移民的调查显示,随着食物中脂肪增加,女性患乳癌机会升高,移居北美的亚裔人士患肠癌和前列腺癌的机会上升,皆因食物中含高脂肪低纤维之故。美国国家ag捕鱼王官网|开户协会主张每人每天摄取脂肪的热量不超过总热量的 30%。酒精能促进肿瘤的发生,与口腔癌,喉癌,食道癌,肝癌,乳癌,都有联系,特别是烟酒同好者,更应警惕。嗜酒者需补充维生素A和C,二者可以抵抗由酒精在肝脏中制造的自由基,另外,酗酒者往往缺乏维生素B1,B6和叶酸,后两者与免疫功能有关,故需补充维生素B剂。用木或木炭熏烤的肉类食品常被致癌的多环芳烃,包括3,4-苯并芘污染,故宜少食煎,炸,烤的肉食,因高温使蛋白热介,可导致动物细胞基因突变,故烤,炸温度宜在华氏300度以下。足够的食物纤维具有防癌作用。纤维素可分两大类,溶于水的纤维,多见于蔬菜,水果,豆类和燕麦,不溶于水的纤维如麦糠,全麦产品,菓皮和一些蔬菜。在大肠中不溶解的纤维携带大量水分,可冲淡肠内有害物质,与肠内细菌作用产生轻泻剂,使粪便排出,减少致癌物与肠粘膜接触的机会。可溶性纤维在大肠中粘接着胆汁酸。美国ag捕鱼王官网|开户学会建议每天进食20-30克纤维。维生素A和B-胡萝卜素有助于预防肺癌,膀胱癌,大肠癌,直肠癌,食道癌,喉癌,胃癌和前列腺癌。B-葫萝卜素是维生素A的前质,进入人体后,经素作用转成维生素A,牛奶,牛油和肝脏皆富含维生素A,绿色和橙黄色植物,如菠菜,芽甘蓝,百加利,甘薯,包心菜,椰菜花,南瓜,胡萝卜,甜瓜,桃和杏等都是理想食物。但经常服食大量维生素A丸则不智,因为可以中毒。多进食富含维生素C的水果和蔬菜,可减少患食道癌和胃癌的机会。尚有许多其他防癌措施,如适量运动,戒烟,心理健康,医学检查,防爆晒,劳动保护措施等等。ag捕鱼王官网|开户的发生是一个漫长的过程,由癌细胞形成至ag捕鱼王官网|开户被诊断出来,需时约 10-30年,所以ag捕鱼王官网|开户防治也是长期的。

摘自“防癌之路”(郑崇慈博士等)

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